セルライトは思春期以降の女性の８０％もの人を悩ます、大変厄介な脂肪のかたまりです。なぜ厄介なのかというと、セルライトは一度できてしまうとますます増えてしまう上に、セルライトの解消が難しいためです。セルライトは、決して肥満の人だけにできるものではありません。痩せている人にもセルライトはできます。セルライドの原因は、肥満とは関係がありません。セルライトができてしまう原因は、冷え性や運動不足などによる血行不良や代謝低下です。従って、セルライトを解消するためには、血行を良くし、代謝機能を回復することです。セルライト解消のためには適度な運動が必要です。運動をしない人は、リンパの循環が悪いため、老廃物の排出が悪くなりむくみの原因になります。セルライト解消のための運動としては、ジョギングや水泳といった有酸素運動が効果的であると言われています。
